Aromathérapie

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Catégorie:Prendre soin (?)

L'aromathérapie est l'utilisation d'huiles essentielles pour les soins du corps et de l'esprit.


Description[modifier]

Le terme n'existe que depuis le 20e siècle, mais ses fondements remontent à plusieurs milliers d'années. Les Chinois ont probablement été les premiers à utiliser l'arôme des plantes comme remède. Leurs pratiques impliquaient l'utilisation d'encens pour créer harmonie et balance. Plus tard, c'est en Égypte que l'on retrouve les premières traces d'un alambic servant à extraire de l'huile essentielle de cèdre.

Elle se rapproche de la phytothérapie en ce qu'elle n'utilise que du matériel issu de plantes. Elle se distingue de la phytothérapie en ce qu'elle n'est basée que sur les composes volatils des huiles essentielles, et n'utilise pas les autres composants des plantes (tanins, mucilages, vitamines, fibres, etc.). De plus, certains composés aromatiques ne sont présents que sous la forme d'huile essentielle, car ils sont créés au cours de la distillation. Par exemple: le chamazulene de la camomille matricaire.

Précautions d'emploi[modifier]

Certains composés aromatiques ne sont présents que sous la forme d'huile essentielle, car ils sont créés au cours de la distillation.

Ne pas utiliser les huiles essentielles :

  • par voie intraveineuse ou intramusculaire.
  • pures dans les yeux, le nez, le conduit auditif et les zones ano-génitales.
  • en cas d'allergie ; il est possible de faire un test en mettant une goutte d'huile essentielle à l'intérieur de l'avant-bras et en observant le résultat 15 à 20 minutes plus tard. En cas de rougeur, ne pas utiliser les huiles essentielles.
  • durant une grossesse : surtout les 3 premiers mois
  • chez l'enfant de moins de 3 ans (par voie orale) ; sauf prescription d'un médecin aromathérapeute.
  • diluées dans de l'eau ; préférer des huiles végétales pures (vierge, bio).

Les huiles essentielles doivent être absolument diluées (10% max) pour être employées sur certaines de ces zones sensibles.

Les huiles essentielles, même diluées ne doivent pas être utilisées pour les yeux. En cas de projection oculaire, essuyer l'œil avec un coton imbibé d'huile végétale pure (vierge, bio)

Pour assurer une qualité accrue :

  • Utiliser des huiles essentielles de haute qualité (100% pures, 100% naturelles et chémotypées)
  • Eviter toute exposition au soleil, après la prise d'huile essentielle photosensibilisante.
  • Les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l'eau.

Reflexes à avoir :

  • En cas d'absorption accidentelle d'une grande quantité d'huile essentielle, ingérer de l'huile végétale(olive, tournesol) et prendre contact avec le centre anti-poison.
  • Ne pas laisser les flacons d'HE à la portée des enfants.
  • Les huiles essentielles dermocaustiques doivent être diluées (concentration des HE : 20% au maximum) pour une application locale ; leur utilisation à l'état pur est fortement déconseillée.
  • Certaines huiles sont déconseillées en cas d'épilepsie ou d'hypertension.


Usages[modifier]

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Interne[modifier]

Externe[modifier]

L'aromathérapie et la loi[modifier]

  • en France

Huiles Essentielles dont la vente est réservée aux pharmacies (Août 2007):

- Artemisia absinthium L. Grande absinthe 
- Artemisia arborescens L. Armoise arborescente 
- Artemisia herba alba Asso Armoise blanche 
- Artemisia pontica L. Petite absinthe 
- Artemisia vulgaris L.  Armoise commune 
- Brassica juncea [L.] Moutarde jonciforme brune , de Chine 
- Chenopodium ambrosioides L., anthelminticum L. Chénopode vermifuge
- Foeniculum vulgare Fenouil 
- Hyssopus officinalis L. Hysope
- Illicium verum Anis étoilé, badiane 
- Juniperus sabina L. Sabine
- Pimpinella anisum Anis vert  
- Ruta graveolens L. Rue 
- Salvia officinalis L. Sauge officinale 
- Sassafras albidum [Nutt.] Nees Sassafras 
- Tanacetum vulgare L. Tanaisie 
- Thuya Koraenensis Nakai  Cèdre de Corée
- Thuya occidentalis L.  Thuya du Canada ou cèdre blanc 
- Thuya plicata Donn ex D. Don. Thuya* en Belgique
  • en Suisse
  • au Canada
  • ailleurs

Voir aussi[modifier]

Liens internes[modifier]

Liens externes[modifier]

Bibliographie[modifier]

  • Guide de poche d'aromathérapie de Danièle Festy et Isabelle Pacchioni aux Editions Leduc.s, 2007 ISBN 2848991674
  • 100 réflexes aromathérapie de Danièle Festy aux Editions Leduc.s, 2008 ISBN 2848992360
  • "Guide de l'Aromathérapie" Guillaume Gérault et Ronald Mary Ed. Albin Michel
  • Collection "Les petits guides aroma : Stress, Sensualité, Grossesse, Bébé, Mincir, Ménopause, Sommeil..." Guillaume Gérault et Ronald Mary Ed. Albin Michel, 2009 ISBN 222618743X

" Mes 12 huiles essentielles" Joelle le Guehennec Ed. First ISBN 2754017038 " Parfums de confidence" Jean Charles Sommerard Ed. Terre d'Hommes, 2009 ISBN 2917764031

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