Sophrologie

De Ekopedia
Aller à : navigation, rechercher


Noia 64 apps kcmdrkonqi.png
Cet article fait partie du
Thème Prendre soin

Hygiène de vie
Hutte de sudation
Hygiène de l'esprit
Relaxation
Reiki
Shiatsu
Sophrologie
Hygiène du corps
Bienfaits et méfaits du soleil
Soins du corps
Cosmétique
Fabriquer ses cosmétiques
Santé
Plante médicinale
Huile essentielle


Catégorie:Prendre soin (?)

La sophrologie a été inventée en 1960 par le Dr A. Caycedo, psychiatre colombien. C'est une synthèse entre méditation, yoga et relaxation. La sophrologie permet une prise de conscience et une réconciliation avec le corps, la gestion du stress, de la peur. Elle soulage la fatigue psychologique, la nervosité.

Description

Elle se pratique assis, debout ou couché, seul ou avec un thérapeute. La personne qui pratique la sophrologie peut s'aider de musique ou d'un cd spécifique ou écoute les propositions du thérapeute. Petit à petit, le pratiquant se concentre sur son corps et l'écoute, et entre dans une phase de conscience similaire à celle située entre la veille et le sommeil. Contrairement à l'hypnose, le pratiquant est conscient de son état et s'en rappelle par la suite. Durant cette phase le pratiquant ou patient est invité à prendre conscience de son corps, le découvrir, l'écouter.

Si vous utilisez les services d'un thérapeute, assurez-vous de ses titres et diplômes.

Voir aussi

Liens internes

Liens externes

Bibliographie

Noia 64 apps kcmdrkonqi.png
Portail Prendre soin qui présente des articles sur : « Prendre soins des autres et de soi-même. »