Photothérapie : Différence entre versions
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Version du 3 janvier 2008 à 20:36
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Le manque d'exposition à la lumière du jour observé en hiver, provoque chez certains une dépression dite saisonnière. L'exposition à un éclairage artificiel intense et calibré permet de régler ce problème. Ce traitement est reconnu par l'Académie de médecine.
La luminothérapie, aussi appelée photothérapie, ou encore luxthérapie est une technique très en vogue en Europe du Nord, comme traitement contre les troubles affectifs saisonniers.
Le trouble affectif saisonnier (ou dépression hivernale) se caractérise par un état dépressif, une fatigue persistante, un besoin d'isolement, une perte d'intérêt et de motivation. Les symptômes se manifestent au mois d'octobre et disparaissent avec l'arrivée des beaux jours.
L'insuffisance de luminosité génère chez les personnes souffrant de trouble affectif saisonnier la sécrétion de mélatonine en trop grande quantité. C'est cette hormone produite par l'épiphyse qui est à l'origine de notre besoin de sommeil.
Technique
La luminothérapie consiste en des séances d’exposition plus ou moins longue, à une source lumineuse issue de lasers, diodes électro luminescentes, lampes fluorescentes ou lampes à large spectre.
En prévention, on peut prendre l'habitude de profiter du soleil d'hiver dès qu'on en a l'occasion.
La lumière agit sur la production de mélatonine; On peut donc efficacement utiliser la lumière pour :
- apporter du tonus en se promenant dehors s'il fait très beau ou en mettant le maximun de lumière (fluo ou DEL)
- au contraire la diminuer fortement ou comlètemùent pour obtenir un endormissement (effet somnifère)
