Hygiène de l'esprit

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L'hygiène de l'esprit ou hygiène mentale est un ensemble de mesures destinées à préserver la santé psychique.

Des techniques pour une bonne hygiène de l'esprit

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Les médecines douces

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L'hygiène de la pensée

Le divertissement permet d'avoir le cerveau disponible. La culture permet d'avoir un cerveau en bon état de marche. Pour une réflexion éclairée, on peut :

  • lire des livres, des journaux
  • sélectionner les programmes télé plutôt que les subir
  • s'informer
  • douter
  • discuter

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Voir aussi

Hygiène de vie - Hygiène

Webographie

Bibliographie