Hygiène de l'esprit

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L'hygiène de l'esprit ou hygiène mentale est un ensemble de mesures destinées à préserver la santé psychique.

Des techniques pour une bonne hygiène de l'esprit

• Pensée positive
• Méditation
• Relaxation
• Méthode Coué

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Les médecines douces

• Reiki
• Acuponcture
• Yoga
• Réflexologie
• Homéopathie

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L'hygiène de la pensée

Le divertissement permet d'avoir le cerveau disponible. La culture permet d'avoir un cerveau en bon état de marche. Pour une réflexion éclairée, on peut :

• lire des livres, des journaux
• sélectionner les programmes télé plutôt que les subir
• s'informer
• douter
• discuter

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Voir aussi

Hygiène de vie