Ekopedia - Contributions de l’utilisateur [fr]

Phytothérapie

2008-03-02T20:13:49Z

Pitou04 : /* Bibliographie */

{{Prendre soin}}

La '''phytothérapie''' est le traitement des maladies par les plantes.

== Une vieille médecine ==

La phytothérapie est sans doute la plus ancienne médecine du monde.

== Modes d'utilisation des plantes médicinales ==

Les plantes possèdent des principes actifs très puissants qui se trouvent soit dans les racines, l'écorce, les feuilles, les sommités fleuries, les fruits, la résine.... les parties utilisées de la plante varient d'une espèce à l'autre, ou pour une même plante selon l'effet désiré.

La tisane de plantes est l'utilisation la plus connue de plantes médicinales, mais il existe une grande variété de modalités : en usage externe (cataplasmes, compresses, collyre, bain de bouche, bains...) ou en consommation (ingestion, cure, [[infusion]], [[décoction]] ... ), en fumigation, en inhalation...

Selon les circonstances et le type de plantes, vous utiliserez des plantes fraîches ou au contraire séchées, dans une préparation vendue par l'herboriste ou faite maison. Les détails pour la fabrication des préparations sont dans l'article [[herboristerie]].

=== Usage externe ===
Par exemple, pour soulager la douleur d'une piqûre d'insecte, vous pouvez aussi bien frotter avec des feuilles fraîches de [[plantain]], (en espérant que vous vous trouvez dans un endroit non pollué)
ou encore avec du '''baume''' de plantain déjà préparé.

"'''Bain buccal'''": vous vous gargarisez avec une solution de clou de girofle ou vous mastiquez, sans avaler. Déposé dans une dent douloureuse pour soulager la douleur il agit comme anesthésique local.

Pour faire un '''cataplasme''' vous prenez en général une plante fraîche broyée ou coupée en morceaux pour libérer plus facilement les substances qui pénétreront dans la peau. Exemple cataplasme de feuilles de chou fraîches.
Dans certains cas, on cuit la plante pour la ramollir : par exemple, on met de l'ail cuit à la vapeur sur les verrues.
La plante peut aussi être mélangée à un peu de farine de lin pour obtenir la consistance voulue.

Pour faire une '''compresse''', le tissu de la compresse est plongé dans une préparation liquide, une infusion ou une décoction de plantes. En général, on renouvelle la compresse quand elle a refroidi. (...)

Pour désinfecter une petite plaie et utiliser déjà les principes cicatrisants de l'arnica, on utilisera soit une '''pommade''' à l'arnica ou une '''teinture mère''' à l'arnica.

Pour masser et faire pénétrer les principes actifs des plantes, on utilise une '''huile de massage''' ou des '''pommades,''' des '''baumes''', des '''onguents''', qui sont moins fluide.
(à vérifier : tonique, vinaigre de massage)

* Inhalation
* Fumigation
* Bain

=== Usage interne ===
Selon les indications thérapeutiques, la plante est prise en '''[[infusion]]''', '''[[décoction]]''', réduite en '''poudre''', ou encore dans un vin, un vinaigre, un [[élixir]], un sirop.

Une plante coriace comme la prêle est réduite en poudre et est ajoutée aux repas, on peut aussi faire des décoctions de prêle.

Un '''sirop''' aide à faire passer le goût des plantes trop amères et est mieux accepté par les enfants.

Quand vous n'avez pas la possibilité pratique de vous préparer une tisane, il est possible de mâchonner directement certaines plantes. Exemple : mâchonner du thym.

S'occuper de sa santé commence déjà en prévention par une bonne alimentation, mais en plus certains fruits, légumes, épices sont préconisés pour certaines affections, cela aussi fait partie de la phytothérapie.
Il s'agit parfois de faire des '''cures''' de longues durées.

== Propriétés thérapeutiques des plantes médicinales ==

Attention! ce qui suit sont des exemples généraux et ne peuvent être considérés comme prescription!!! voir les précautions d'usage dans [[herboristerie]].

Pour voir la liste des plantes médicinales décrites dans Ekopedia : [[:Catégorie:Plante médicinale]]

Voir le [[glossaire thérapeutique]]

== La phytothérapie à travers les ages ==

La phytothérapie est sans doute la plus ancienne médecine du monde.

En Iraq (Shanidar), dans la tombe d'un homme de Neandertal (environ -60 000 ans av. J.-C.) se trouvaient 8 espèces de pollens de plantes, communément utilisées pour se soigner. Ce qui pourrait correspondre à une hypothèse que déjà à cette époque, l'être humain connaissait les plantes médicinales.

 Pour l'anecdote, on a identifié ''(traduction à vérifier)'' : achillée millefeuille, bleuet, chardon doré, muscari, rose trémière, séneçon, éphédra.. <ref>[http://www.answersingenesis.org/creation/v18/i4/neanderthal.asp http://www.answersingenesis.org]</ref> <ref>[http://ma.prehistoire.free.fr/shanidar_fleurs.htm http://ma.prehistoire.free.fr]</ref>

Dans les objets que transportait l'homme momifié découvert dans les Alpes Italiennes, qui avait vécu entre -3350 et -3100, un petit sac contenant vraisemblablement un remède à base de champignons, contre les parasites intestinaux. <ref>[http://www.hominides.com/html/ancetres/otzi2.htm www.hominides.com]</ref>

=== Transmissions écrites ===
Il semblerait que les Chinois furent un des premiers peuples à systématiser l'utilisation des remèdes élaborés à base de plantes.
Les traitements furent d'abord transmis par tradition orale, gravés sur des carapaces de tortues (à partir du XIV av. J.-C.), retranscrits quelques siècles av. J.-C.. (Date à vérifier).

Vers -100, Tao Hung Ching fait une compilation dans laquelle plus de 700 remèdes sont décrits.

Inde ancienne :
D'après les estimations, les plus vieux écrits de médecine ayurvédique datent de 6 ou 7 siècles av. J.-C.. La plupart des remèdes proviennent de plantes (quelques exemples : ricin, poivre, valériane...).

Mésopotamie :
Le plus vieux texte concernant les soins par les plantes, gravés en caractères cunéiformes par les Sumériens sur des tablettes en argile datent de -1600, '''Treatise of medical diagnosis and prognoses''' (à traduire) et regroupaient déjà une centaine de plantes médicinales. <ref>[http://www.planetenonviolence.org/Plantes-medicinales,-ces-eternelles-amies-de-l-homme-phytotherapie,-une-medecine-ancienne-toujours-attrayante,2004-12-26_a80.html www.planetenonviolence.org]</ref>

En Égypte, les premiers documents attestant d'une pratique phytothérapeutique sont les "'''''Ebers Papyrus'''''" (nommés d'après l'égyptologue qui les a recueillis) écrits vers -1550. <ref>[http://www.crystalinks.com/egyptmedicine.html www.crystalinks.com]</ref>

Certains avancent l'hypothèse que ce serait une copie de plus vieux papyrus datant déjà de -3000.
Parmi les plantes citées, on retrouve : thym, genévrier, cumin, aloès, cèdre, coriandre, fenouil, ail, oignon, menthe, papyrus, safran, etc. ''(à relire pour la traduction)'' <ref>[http://www.fpharm.uniba.sk/Kfgb/Pedagogika/Ucebne_Texty/History%20of%20Pharmacognosy.pdf www.fpharm.uniba.sk]</ref> <ref>[http://www.indiana.edu/~ancmed/egypt.HTM www.indiana.edu]</ref>

Dans l'Antiquité grecque, la médecine par les plantes connut son essor grâce à Hippocrate (460-377 av. J.-C.), surnommé le père de la médecine, car il systématisa l'observation clinique. Parmi les écrits qu'on lui attribue, le '''''Corpus Hippocratum''''' fait mention de près de 400 remèdes simples à base de plantes.

Plus tard, nous avons des traités de médecine avec Théophraste, Dioscoride, qui soulignent l'utilisation des plantes médicinales pour le traitement des diverses maladies.
Théophraste écrivit vers -370 '''De Historia Plantarum''', '''De Causis plantarum''', avec la manière d'utiliser les plantes et comment les cultiver.

Le premier herbarium illustré sur les plantes médicinales de Krateus (vers -100) n'a malheureusement pas survécu, mais Pline en fait mention dans son '''Histoire naturelle'''. <ref>[http://www.fpharm.uniba.sk/Kfgb/Pedagogika/Ucebne_Texty/History%20of%20Pharmacognosy.pdf www.fpharm.uniba.sk]</ref>

Il a vraisemblablement influencé ses successeurs. L'ouvrage de Dioscoride '''De materia medica''' (-78) est le traité le plus connu, qui fit autorité jusqu'à la Renaissance.

En Orient, Avicenne (ou Ibn Sina 980-1031), né près de Samarkand, écrivit en arabe un '''Canon de la Médecine''', ouvrage de référence pour ses successeurs, ainsi qu'en Europe sa traduction vers le XIIème siècle en latin.

En Europe, les druides utilisaient déjà vers -600 la phytothérapie.

Dans les iles anglo-saxonnes, l' '''Herbarium apuleius''' fut l'un des manuscrits les plus copiés. Concernant l'usage populaire (vernaculaire) '''The leech book of bald''', datant de 925, contient des remèdes thérapeutiques "classiques" et des pratiques liées aux croyances magiques y sont décrites. Les plantes les plus utilisées : l'armoise commune, la verveine, l'achillée millefeuille, le [[plantain]], l'épiaire (ou bétoine).

En Europe, à partir du XVème siècle, l'invention de l'imprimerie permit la publication de livres de botanique, dont la plupart étaient consacrés aux herbes médicinales.

Nous avons des exemples d'utilisation phytothérapeutique chez les Amérindiens, les peuples de Sibérie (en relation avec le chamanisme) ... et un peu partout dans tous les continents, et ce, jusqu'à nos jours.
{{...}}

== Mise en évidence des principes actifs ==

Avec l'avènement de la chimie moderne et des instruments de laboratoire plus précis, les scientifiques commencèrent à s'intéresser aux composants moléculaires des plantes et entreprirent des recherches systématiques.

Quelques exemples pour corroborer les observations empiriques :
* Exemple : Whitering étudia la digitale, en décrivit les effets un siècle avant que le principal principe actif, appelé la '''digitoxine''' ait été isolé et mis en évidence en 1875. Sa structure moléculaire fut identifiée en 1928.
{{...}}

Perfectionnement de l'aromathérapie
Pour certains l'aromathérapie est en filiation directe de la phytothérapie, il existe même le terme phytoaromathérapie.
Avec le perfectionnement des moyens de distillation, les différents composants de la plante peuvent être identifiés aisément.
La distillation d'une plante comme la [[lavande]] permet de dénombrer plus de 200 molécules différentes. La composition d'une plante peut varier d'un spécimen à l'autre, dépendant du terrain, des conditions de croissance, humidité, température, ensoleillement, qui vont déterminer ce que l'on appelle en [[huile essentielle | aromathérapie]] le chémotype.

== Voir aussi ==

=== Liens internes ===
* [[Herboristerie]]
* [[Huile essentielle]]
* [[Herbes indésirables]]
* [[Premiers soins]]
* [[Santé]]
* [[Soins du corps]]

=== Liens externes ===
* [http://www.passeportsante.net/fr/therapies/guide/fiche.aspx?doc=phytotherapie_th Fiche introductive à la phytothérapie dans Passeport Santé (ancien réseau Proteus).]
* [http://www.phytomania.com/page11024.htm Des articles sur la phytothérapie.]
* [http://biogassendi.ifrance.com/biogassendi/systemiques.htm Site de biogassendi, beaucoup d'articles, des fiches de plantes ...]
* [http://plantarium.chez-alice.fr/index.htm Site perso, ou site de commerçant (?) en tout cas, compilation d'infos sur la santé, la beauté, le ménage par les plantes.]

===Références===
<references/>
=== Bibliographie ===
* ''La phytothérapie, traitement des maladies par les plantes'' du Docteur Jean Valnet. Le livre de poche.
* ''Bien utiliser les plantes en situation de soins'', n° spécial été 2007, T. 27, n0 286.
* ''Les plantes qui guérissent - Les secrets de la phytothérapie'' de Sophie Lacoste aux Editions Leduc.s [http://www.leduc-s.com/boutique/fiche_produit.cfm?ref=181&code_lg=lg_fr&type=22&num=0 ''Web'']

{{Portail Prendre soin}}
[[Catégorie:Santé]]
[[Catégorie:Phytothérapie|*]]

Fabriquer ses cosmétiques

2008-03-02T20:05:14Z

Pitou04 : /* Bibliographie */

{{Ébauche}}
{{Prendre soin}}

Cet article présente les généralités sur la '''fabrication des cosmétiques'''.

==Ingrédients==
Quelques ingrédients que l'on retrouve dans les recettes de cosmétiques :
* [[Huile de soin]] : [[huile d'olive]], [[beurre de karité]], [[beurre de cacao]], [[monoï]] ...
* [[Hydrolat]].
* [[Huile essentielle]] (à manier avec précaution).
* [[Glycérine]] (hydratant).
* Gel d'[[aloé véra]] (hydratant).
* [[Miel]] (hydratant).
* [[Cire]] (épaississant).
* [[Cire émulsifiante]] (émulsifiant).
* [[Lécithine de soja]] (émulsifiant).
* [[Borax]] (émulsifiant).
* [[Argile]].
* Plantes fraîches ou séchées.
* [[Fruit]]s et [[légume]]s frais, [[yaourt]], [[crème fraîche]] (pour des masques à utiliser immédiatement).
* [[Sel]].
* [[Sucre]].
* [[Vinaigre de cidre]].

==Conservation==
Le point faible des produits de beauté que l'on fait soi-même est la conservation. Le problème des crèmes est la contamination par des micro-organismes. Le problème des huiles est le rancissement.

Quelques précautions à prendre :
* Faire un peu de produit à la fois.
* Garder les crèmes ou [[pommade]]s au réfrigérateur ou à l'abri de la chaleur dans des pots et autres flacons opaques et fermés hermétiquement.
* Tout ce qui touche la crème doit être désinfecté (ustensiles et contenants).
* Utiliser de préférence une petite spatule pour se servir, que l'on nettoie après chaque utilisation.
* Surveiller tout changement d'apparence ou d'odeur du produit qui indique qu'il ne doit plus être utilisé.
* Les masques utilisant des fruits ou légumes frais sont à utiliser immédiatement, car ils ne se conservent pas.

Les ingrédients qui améliorent la conservation :
* Certaines [[Huile essentielle|huiles essentielles]] sont antiseptiques comme la [[rose]], le clou de girofle, le [[romarin]] ou la [[lavande]].
* L'[[alcool]].
* La [[vitamine E]] (vendue en pharmacie) est un [[antioxydant]] qui évite aux huiles de rancir.
* L'huile de germe de blé est riche en vitamine E.
* Quelques gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse permettent de conserver les huiles et crèmes maison.

On peut ainsi augmenter la durée de conservation des produits, mais sans atteindre la durée de conservation des cosmétiques du commerce.

OU ALORS, sachant que les bactéries proviennent d'éléments contenant de l'eau, le mieux est de ne pas mettre d'eau (hydrolat, eau florale) dans la composition d'une pommade ou d'une crème. Ainsi, il peut se conserver au moins un mois (à température ambiante) sans aucune altération. L'astuce est de l'appliquer sur la peau après avoir vaporisé celle-ci d'eau pure, d'eau florale, ou d'hydrolat), ce qui permet une bonne hydratation et une application très agréable.

==Matériel==
On peut faire la préparation dans un récipient en verre ou en pyrex.

Le bain-marie permet de chauffer en douceur le mélange. Les huiles essentielles ne doivent pas être chauffées, on les ajoute en dernier hors du feu.

Éviter les ustensiles en bois. Pour mélanger, on peut utiliser un fouet électrique, un fouet manuel ou un mélangeur en verre.

==Dosages==
Les dosages d'huiles essentielles se font en nombre de gouttes. 3g dans une recette signifie 3 gouttes et non pas 3 grammes.

Équivalences des [[Conversions de mesures|unité]]s :
* 1 once = 28,35 grammes
* 1 US gallon = 3,78 litres

==Contenants==
On peut récupérer différents contenants pour y mettre les cosmétiques faits maison :
* les anciens pots de crèmes
* des minis pots à [[confiture]]
* des petits pots pour bébé
* pots pour préparations de pharmacien
* On peut récupérer une bouteille de [[parfum]] pour y mettre de l'[[eau florale]].
* les pots en grès

Il vaut mieux ne pas utiliser de contenants de plastique pour des produits contenant des huiles essentielles, car elles risquent d'attaquer le plastique.

Le contenant doit être lavé soigneusement avec du [[savon]] ou du [[liquide vaisselle]]. Pour les bouteilles et flacons dont l'intérieur est difficilement accessible, on verse du [[bicarbonate de soude]] (ou à défaut du [[sel]]) et de l'eau chaude puis on secoue énergiquement. Enfin, le contenant et le couvercle sont désinfectés :
* À l'eau bouillante pour le [[verre]].
* À l'[[alcool]] pour le [[plastique]] (le plastique ne doit pas être mis dans l'eau bouillante, car il risquerait de fondre).

Ensuite, on les laisse sécher tête en bas, sans essuyer l'intérieur.

En évitant de plonger les doigts dans le pot de crème, on améliore sa conservation. Pour cela, on peut récupérer la crème avec une spatule provenant d'un pot de crème du commerce, une cuillère en plastique, une cuillère à moutarde ou une mini-cuillère en plastique venant d'un pot de [[gelée royale]].

==Voir aussi==
=== Liens internes ===
* [[Soins du corps]]
* [[Cosmétiques]]
* [[Hutte de sudation]]
* [[Liniment oléocalcaire]]

=== Liens externes ===

===Bibliographie===
* ''"Créez vos cosmétiques bio"'' - 192p - illustrations en couleurs - Éditions Terre vivante - [http://www.terrevivante.org/images/pages/sommairecosm.htm]. ISBN 2914717288
* ''"La vérité sur les cosmétiques"'', par Rita Stiens aux Editions Leduc.s, ISBN 2878455223
* ''Les meilleures recettes de beauté naturelle'', par Rita Stiens aux Editions Leduc.s [http://www.leduc-s.com/boutique/fiche_produit.cfm?ref=099&code_lg=lg_fr&type=22&num=0v ''Web'']

[[Catégorie:Soins du corps]]

{{Portail Prendre soin}}

Cosmétique

2008-03-02T20:02:52Z

Pitou04 : /* Bibliographie */

{{Prendre soin}}

Un '''cosmétique''' est une substance permettant de nettoyer, protéger, parfumer, embellir ou maintenir en bon état le corps humain, d'en modifier son aspect ou d'en corriger l'odeur. Les cosmétiques sont des produits d'[[hygiène]] et d'embellissement.

== Introduction ==

''"L'information donne le pouvoir"'': quelques soient les produits, on enregistre des différences de qualités significatives. Contrairement aux idées rçues, le comportement des consommatrices peut influencer de manière décisive la politique de développement de l'industrie cosmétique. Le consommateur, par ses choix, peut avoir un impact déterminant sur l'offre, en étant un consommateur critique et informé, il est alors devennu un '''consomm'acteur'''.

Cette page a été conçue afin de contribuer à la transparence du marché, pour que le consommateur ait la joie de pouvoir embellir son corps avec des produits de beauté dignes de ce nom tant d'un point de vue qualitatif, moral, qu'écologique.

== Sont des cosmétiques : ==

* les produits d'[[hygiène]] : [[savon]], [[gel douche]], gel nettoyant intime, [[shampoing]], [[déodorant]], [[dentifrice]], [[démaquillant]]

* les produits de soin : [[baume à lèvres]], [[masque de beauté]], [[crème hydratante|crème]], lait, crème antirides, [[eau florale]], [[tonique]], [[gommage]]

* les produits capillaires : [[Soins des cheveux|masque]], [[après-shampoing]], [[huile de soin|huile]], [[teinture]], laque, [[gel]]

* les produits de [[maquillage]] : fond de teint, rouge à lèvres, autobronzant, vernis à ongles, produit pour blanchir la peau, mascara, [[khôl]], fard, poudre

* les parfums : [[parfum]] , eau de toilette et eau de Cologne

* les [[Protection solaire|produits solaires]] : lotions, huiles ou crèmes solaires

* les produits pour le [[rasage]] et les produits dépilatoires : [[mousse à raser]], [[after-shave]], [[épilation|crème dépilatoire]],

* les préparations pour bains et douches : [[sels de bain]], [[bain moussant]], [[huile de bain]]

== Ne sont pas des cosmétiques : ==

* les [[médicament]]s : un cosmétique ne soigne pas. À la différence des cosmétiques, les médicaments doivent obtenir une autorisation de mise sur le marché et prouver leur efficacité par des tests. Beaucoup de cosmétiques jouent sur l'aspect pseudo médical de leur composants (nom scientifiques, notions de "tests cliniques", produits présentés par des personnes en blouses blanches...) pour renforcer leur impact publicitaire sur le consommateur.

* les produits alimentaires : un cosmétique ne se mange pas. Ainsi un complément alimentaire n'est pas considéré comme un cosmétique. Cependant certains aliments comme l'[[huile d'olive]] ou le [[miel]] sont utilisés comme ingrédients cosmétiques.

== Historique ==

Les cosmétiques sont presque aussi anciens que l'homme. Les hommes préhistoriques pratiquaient probablement la [[peinture]] corporelle. 3000 ans avant Jésus Christ, Les égyptiens connaissaient déjà les onguents et les huiles parfumées, le maquillage et le dentifrice.

Tout au long de l'histoire, les cosmétiques employés dépendaient des périodes, des modes et des matières premières disponibles. Certaines recettes comme la [[cold cream]] de Galien sont encore utilisées aujourd'hui, d'autres recettes ont été abandonnées comme les bains de bouche à l'urine. Certains produits pouvaient même être dangereux pour la santé (blanc de céruse à base de [[plomb]]).

Au XIXe et surtout au XXe siècle, l'industrialisation ainsi que de nombreuses découvertes changent le visage de la cosmétologie : [[parfum]]s de synthèse, dérivés [[pétrole|pétroliers]], [[tensioactif]]s synthétiques et stabilisateurs d'[[émulsion]]. Ces nouveaux ingrédients, mais aussi de nouvelles formulations complexes réalisées par des chercheurs, caractérisent les cosmétiques modernes.

== Caractéristiques des cosmétiques : ==

Un cosmétique est composé de principes actifs, substances actives qui assurent l'efficacité du produit, et d'excipients chargés de transporter les principes actifs.
Des exemples d'excipients : les huiles, les silicones, l'eau et l'alcool. Les excipients peuvent aussi avoir des propriétés cosmétiques.
Des exemples de principes actifs : les acides de fruits (exfoliants), le rétinol ou vitamine A (antioxydant), certaines huiles essentielles, l'acide hyaluronique (hydratant). Les principes actifs sont souvent en très petite quantité dans le produit, mais signalés en évidence sur l'emballage.
On ajoute au produit cosmétique différents additifs : colorants, conservateurs, antioxydants, émulsifiants, stabilisateurs de pH, tensioactifs, agents de contrôle de la viscosité... On arrive facilement à une vingtaine d'ingrédients, choisis parmi les 8000 ingrédients cosmétiques référencés.
Les différents ingrédients peuvent être d'origine végétale (lavande, amande douce...), animale (suif, stéarine...), minérale (paraffine, argile...) ou encore de synthèse (silicone, parfum synthétique...).

Produit en contact direct avec le corps, un cosmétique ne doit pas nuire à la santé. Dans cette optique, des substances qui sont ou pourraient être dangereuses (plomb, certains éthers de glycols) sont interdites et les fabricants effectuent des tests de tolérance des cosmétiques mais qui malheureusement ne sont pas toujours respectés. De plus, ces test n'empêchent pas les cosmétiques de provoquer parfois des réactions : irritations ou allergies.

L'[[emballage]] d'un produit cosmétique doit fournir certaines informations comme le nom du fabricant ou la liste complète des ingrédients. Ces ingrédients ne sont pas donnés en français mais sous leur dénomination [[INCI]], International Nomenclature of Cosmetic Ingredients. Désormais, tous les composants d'un produit cosmétique doivent être indiqués sur l'emballage (ou le contenant) par une terminologie commune à tous les pays de l'Union.

== Les cosmétiques dits naturels ==

Beaucoup de cosmétiques jouent sur la tendance du naturel et abusent des termes "naturel", "bio" ou "écologique" car ces termes ne sont pas contrôlés et peuvent être employés même pour des produits majoritairement chimiques.

Par contre pour reconnaître des cosmétiques à base d'ingrédients naturels, il existe des labels comme:

* [[Nature et progrès]], [[Cosmebio]], [[AB]] (agriculture biologique), [[Ecocert]] ...

En lisant les étiquettes, on peut déchiffrer la composition du produit suivant les codes [[INCI]] et s'assurer de la composition exacte.

== L'efficacité doit être prouvée ==

Puisque c'est la promesse d'efficacité d'un produit qui motive le consommateur à l'acheter, cette efficacité doit être prouvée. La loi contraint les fabricants à tenir prêts des dossiers prouvant l'efficacité des produits cosmétiques à chaque fois que la publicité le souligne.

== Les tests sur les animaux ==

Les tests sur les animaux de laboratoire continuent. Une directive européenne doit interdire, à partir de 2009, la vente de produits de beauté comprenant des ingrédients chimiques expérimentés sur des êtres vivants. Mais le gouvernement français a déposé un recours contre cette directive car la France est le premier producteur mondial de cosmétiques (Cf L'Oréal...) et les rapports officiels indiquent que les alternatives développées pour remplacer les expérimentations sur des animaux sont insuffisantes.

En Allemagne la loi pour la protection des animaux interdit, depuis 1986 déjà, de tester les produits de maquillage sur des animaux, et depuis 1998 cette interdiction a été étendue à tous les produits cosmétiques. Le label allemand '''BDIH''' garantit que les produits ne sont pas testés sur les animaux et des produits commercialisés en France portent ce label (produits que l'on trouve surtout en parapharmacie ou en vente par correspondance surle web).

Il faut savoir que la quasi totalité des produits cosmétiques (crèmes mais aussi shampoing, dentifrice, gel douche, savon...) que l'on trouve en '''grande surface''' sont testès sur les animaux à un moment ou un autre de leur fabrication.

Les produits portant la mention "non-testé sur des animaux" sur l'emballage ou sur le contenant garantissent que le produit fini n'est pas testé. Cependant les matières premières peuvent avoir été testées. Cette mention n'est donc pas une garantie suffisante.

A consulter, la liste des marques de cosmétiques "propres" (qui ne testent ni les ingrédients ni les produits finis) sur le site de One Voice: [http://www.experimentation-animale.org/ressources/produits_non_testes.html].

== Les huiles ==

=== Les huiles minérales ===
Bon marché et faciles d'emploi, les paraffines dérivées du pétrole sont très avantageuses pour l'industrie cosmétique mais pas pour la peau, que ces huiles artificielles l'empêchent de respirer. Dans le meilleur des cas, elles ont des propriétés protectrices. A noter que la cosmétologie naturelle refuse systématiquement l'utilisation de ces huiles minérales.

=== Les huiles de silicone ===
Agréables mais pas écologiques, les concepteurs de formules cosmétiques apprécient la polyvalence des huiles de silicone, qui connaîssent une utilisation universelle. L'utilisation des silicones est quasi illimitée. On les trouve dans les crèmes protectrices pour la peau, fixateurs de parfum et produits de coiffage pour ne citer qu'eux. Les huiles de silicones sont douces et s'étalent bien sur la peau. Pour la santé de la peau, les silicones sont de loin préférables aux huiles minérales, si tant est qu'elles soient de qualité, ce qui dépend de leur synthèse.

Les huiles et les cires de silicone présentent un grave inconvénient qui justifie de restreindre leur utilisation : très peu biodégradables, elles sont particulièrement nocives pour l'environnement.

=== Les huiles végétales ===
Les huiles végétales sont produites par des organismes vivants (les graines et les fruits) sous l'action de la chaleur et de la lumière. Sur la peau, une huile végétale naturelle agit différemment d'une huile de paraffine. Elle agit dans le sens du métabolisme, garde la peau lisse et stimule la formation du film protecteur de l'épiderme.

La proportion d'huiles natives (naturelles) dans l'excipient est un critère de qualité pour les formules cosmétiques.

Attention à certains produits cosmétiques que l'on trouve en grande surface ou chez certains commerçants. Par exemple, ce n'est pas parce qu'un produit contient de l'huile d'avocat que l'huile est non traitée et naturelle. Renseignez vous en lisant l'emballage, les labels ou en allant sur le site internet de la marque du produit.

==== Voici une liste non exhaustive des principales huiles végétales utilisées : ====

(exclusivement dans les produits biologiques et sous contrôle d'un label agrée - BDIH, Naturkosmetik...)

* L'huile de '''jojoba''' (simmondsia chinensis) : cire liquide, riche en vitamine E et en oligo-éléments, lisse la peau et régénère son film hydro-lipidique. Elle donne à la peau un aspect doux et soyeux. De plus, l'huile de jojoba est un léger filtre solaire naturel.

* L'huile d''''avocat''' (persea gratissima) : l'huile d'avocat est riche en vitamines, en lécithine et en oligo-éléments. Elle a une structure proche du sébum humain, très douce.

* L'huile d''''amande''' (prunus dulcis) : c'est l'une des plus douces et des meilleures. C'est un émollient, qui lisse et nourrit la peau. Elle pénètre rapidement et facilement dans les couches supérieures d'une peau qui a tendance à se dessécher. Effet anti-inflammatoire.

* L'huile d''''olive''' (olea europaea) : elle soigne particulièrement bien la peau grâce à son taux élevé d'acides (oléique, linoléique et palmitique). Elle regraisse la peau tout en ayant un effet réparateur.

* L'huile de '''germe de blé''' (triticum vulgare) : elle est également très riche en substances précieuses (acides gras polyinsaturés, lécithine et provitamine A). Cette huile possède de grandes vertus thérapeutiques, riche en vitamine A, D, E, et F et en oligo-éléments, a un effet harmonisant et neutralise les 'radicaux libres'.

* L'huile d''''arachide''' contient également une importante quantité d'acide oléique et d'acide linoléique.

* L'huile de '''noix de macadamia''' (macadamia ternifolia) : elle est employée dans une multitude de soins pour la peau et les cheveux ainsi que dans les produits de maquillage. Elle possède d'excellentes propriétés, pénètre et soigne en profondeur. Dans les soins capillaires, elle lisse les écailles des cheveux fatigués.

* L'huile de '''palme''' : son taux élevé en acides gras insaturés en fait un ingrédient de choix dans les produits contre le vieillissement.

* L'huile d''''argousier''' (hippophae rhamnoides) : riche en vitamines, en oligo-éléments et en matières insaponifiables, elle accélère la restauration de la peau abîmée. Calmante et anti-inflammatoire.

* L'huile de '''bourrache''' : cette huile possède un taux élevé en acides gras insaturés.

* L'huile d''''onagre''' : c'est un bon remède contre la neurodermite.

* L'huile de '''pépins de raisin''' (vitis vinifera) : une huile très fluide, extrèmement riche en acide lonolénique et linoléique (acides gras essentiels). Particulièrement efficace pour ré-équilibrer les parties sèches de la peau mixte.

* Le '''beurre de cacao''' (theobroma cacao) : il lisse, regraisse la peau et diminue l'évaporation. C'est un excellent émollient pour la peau sèche.

* Le '''beurre de karité''' (butyrospermum parkii) : une des huiles avec le plus important potentiel réparateur. Lisse et re-graisse la peau.

=== Les huiles hydrophiles ===
Les huiles appelées ''"hydrophiles"'' sont des émulsifiants. Au contact de l'eau, elles forment d'elles mêmes une émulsion huile. Elles sont utilisées pour nettoyer les peaux sèches et calleuses.
Pour un nettoyage plus en douceur, on peut leur préférer les huiles nettoyantes sans émulsifiant.

== Les hydratants ==

* Les '''protéines de soie''' sont des substances actives provenant de cocons de vers séricigènes. Principalement composées de protéines, ce sont de bons actifs hydratants pour les cheveux.

* L''''aloe vera''' a fait ses preuves comme hydratant végétal pour peaux sèches et fatiguées. Son pouvoir cicatrisant, réparateur et soignant a été confirmé par la recherche. Il est actuellement très en vogue, et pas seulement dans l'industrie cosmétique.

* Les '''algues''' font l'objet d'études approfondies depuis quelques années. Les extraits d'algues sont de bons hydratants qui, de plus, protègent la peau des radicaux libres.

* Les '''acides aminés''' sont responsables du métabolisme cellulaire. Ceux-ci fixent bien l'eau et participent à la formation de l'agent d'hydratation cutanée (NMF).

== Les composants ==

A venir..

== La charte des cosmétiques naturels ==

La charte "Cosmétique Naturel Contrôlé" du BDIH, partant de l'Allemagne, regroupe aujourd'hui une cinquantaine de laboratoires en Europe, avec 2 500 produits certifiés.

Le cahier des charges du BDIH interdit entre autres :

* matières premières issues de la pétrochimie
* ou d'origine animale
* colorants ou parfums de synthèse
* émulsifiants éthoxylés

== Voir aussi ==

=== Liens internes ===
* [[Parfum]]
* [[Savon]]
* [[INCI]]

=== Liens externes ===

* [http://www.experimentation-animale.org/etat_des_lieux/presentation.html Liste des marques de cosmétiques non testés sur les animaux établie par l'association One Voice]

* [http://www.kontrollierte-naturkosmetik.de/gesamt_fr.htm Cosmétiques Naturels Contrôlés] du BDIH
* [http://www.logona.com/index_F/index.html Logona] Cosmétiques de la marque Logona
* [http://www.bleu-vert.fr/ Bleu Vert] Cosmétiques contrôlés non testés sur les animaux
* [http://www.biopreferences.com/produits/cosmetiques-bio,5.html Avis de consommateurs..]
* [http://www.cnrs.fr/cw/dossiers/doschim/accueil.html Chimie et beauté]
* [http://www.econovateur.com/rubriques/communiquer/critcom150502.shtml Dans la jungle des cosmétiques pseudo-naturels]
* [http://www.copaiba.be/Grammaire.indd.pdf Informations sur la peau, les cheveux et les cosmétiques (pdf)]

===Bibliographie===

* ''La vérité sur les cosmétiques'' de Rita Stiens aux Editions Leduc.s [http://www.leduc-s.com/boutique/fiche_produit.cfm?ref=075&code_lg=lg_fr&type=22&num=0 ''Web'']
* ''La vérité sur les cosmétiques naturels'' de Rita Stiens aux Editions Leduc.s [http://www.leduc-s.com/boutique/fiche_produit.cfm?ref=152&code_lg=lg_fr&type=22&num=0 ''Web'']
* ''Les meilleures recettes de beauté naturelle'' de Rita Stiens aux Editions Leduc.s [http://www.leduc-s.com/boutique/fiche_produit.cfm?ref=099&code_lg=lg_fr&type=22&num=0 ''Web'']
* ''Palmares 2008 des cosmétiques'' de Laurence Wittner aux Editions Leduc.s [http://www.leduc-s.com/boutique/fiche_produit.cfm?ref=192&code_lg=lg_fr&type=22&num=0 ''Web'']

{{Portail Prendre soin}}
[[Catégorie:Soins du corps]]

Hygiène du corps

2008-03-02T19:56:00Z

Pitou04 : /* Bibliographie */

{{Prendre soin}}

L'hygiène est un ensemble de mesures destinées à préserver et à améliorer la santé. L''''hygiène du corps''' concerne :
* la propreté par le [[nettoyage]] avec de l'eau et des produits nettoyants ;
* les soins réparateurs pour guérir des plaies, les infections ou les maladies ;
* la protection pour éviter de l'endommager en s'abstenant de boire immodérément, de fumer, d'avoir des conduites à risques (ex. : rapports sexuels non protégés) ;
* l'activité ou l'exercice physique dans le respect de ses propres limites : sports, exercices respiratoires, de souplesse, d'endurance, de force, etc.

==Histoire==
Le mot ''hygiène'' dérive du nom Hygie, déesse grecque de la [[santé]] et de la [[propreté]]. Dans l'Antiquité grecque et romaine, l'hygiène est symbole de santé et se concrétise, par exemple, par la fréquentation des [[bains publics]].

Au Moyen Âge, les bains publics deviennent progressivement des lieux mal fréquentés, mais c'est à partir de la Renaissance que l'on fuit l'[[eau]], accusée de transmettre des maladies. Les [http://fr.ekopedia.org/wp.php?redir=Parfum parfums] camouflent alors les mauvaises odeurs et servent de [[désinfectant]]s.

Au XIXe siècle, les sources thermales sont réputées bonnes pour la santé. Louis Pasteur développe une théorie des germes selon laquelle certaines maladies sont causées par des microorganismes. Les scientifiques et les médecins formulent des recommandations comme le lavage des mains et la toilette quotidienne à l'eau et au [[savon]]. La fin du siècle marque le début des salles de bain et des toilettes dans les logements.

==Propreté==
La propreté est l'absence de saleté. Elle est obtenue par un nettoyage à l'eau avec un produit nettoyant. 
La notion occidentale de propreté a tendance à dériver vers l'excès. Par exemple, on n'est pas obligé de se savonner tout le corps ni de se laver les cheveux tous les jours. Quant à l'hygiène intime, il vaut mieux se contenter d'une toilette externe à l'eau et avec un nettoyant doux pour éviter les infections.

==Produits d'hygiène du corps==
Sont exposées ici des techniques simples et compliquées pour fabriquer différents produits ayant un rapport direct avec l'hygiène du corps. Bien entendu, ils sont des plus respecteux de l'environnement.

*[[Savon]]
*[[Shampoing]]
*[[Dentifrice]]
*[[Haleine]]
*[[Bain de bouche]]
*[[Gel douche]]
*[[Démaquillant]]s
*Les [[menstruation]]s
*[[Déodorant]]
*[[Savon à barbe]]
*[[Vinaigre de toilette]]
* Nourriture vivante

==Voir aussi==
*[[Soins du corps]]
*[[Santé]]
*[[Hygiène]]
*[[Hygiène de l'esprit]]

===Techniques spécifiques===
*[[Sauna]]
*[[Hammam]]
*[[Sweat lodge]]

==Webographie==

==Bibliographie==

* ''100 réflexes bonne hygiène'' de Anne Dufour aux Editions Leduc.s [http://www.leduc-s.com/boutique/fiche_produit.cfm?ref=185&code_lg=lg_fr&type=22&num=0 ''Web'']

[[Catégorie:Hygiène]]

Aromathérapie

2008-03-02T19:53:03Z

Pitou04 : /* Bibliographie */

{{Ébauche}}

{{Prendre soin}}

L''''aromathérapie''' est l'utilisation d'[[huile essentielle|huiles essentielles]] pour les soins du corps et de l'esprit.

==Description==

Le terme n'existe que depuis le 20e siècle, mais ses fondements remontent à plusieurs milliers d'années. Les Chinois ont probablement été les premiers à utiliser l'arôme des plantes comme remède. Leurs pratiques impliquaient l'utilisation d'encens pour créer harmonie et balance. Plus tard, c'est en Égypte que l'on retrouve les premières traces d'un alambic servant à extraire de l'[[huile essentielle]] de cèdre.

Elle se rapproche de la [[phytothérapie]] en ce qu'elle n'utilise que du matériel issu de [[plante]]s. Elle se distingue de la phytothérapie en ce qu'elle n'est basée que sur les composes volatils des huiles essentielles, et n'utilise pas les autres composants des plantes ([[tanin]]s, [[mucilage]]s, [[vitamine]]s, [[fibre]]s, etc.). De plus, certains composés aromatiques ne sont présents que sous la forme d'huile essentielle, car ils sont créés au cours de la [[distillation]]. Par exemple: le chamazulene de la [[camomille]] matricaire.

== Précautions d'emploi==

[[Image:Huiles-essentielles.jpg|200px|thumb|Certains composés aromatiques ne sont présents que sous la forme d'[[huile essentielle]], car ils sont créés au cours de la [[distillation]].]]

Ne pas utiliser les huiles essentielles :
* par voie intraveineuse ou intramusculaire.
* pures dans les yeux, le nez, le conduit auditif et les zones ano-génitales.
* en cas d'allergie ; il est possible de faire un test en mettant une goutte d'huile essentielle à l'intérieur de l'avant-bras et en observant le résultat 15 à 20 minutes plus tard. En cas de rougeur, ne pas utiliser les huiles essentielles.
* durant une grossesse : surtout les 3 premiers mois
* chez l'enfant de moins de 3 ans (par voie orale) ; sauf prescription d'un médecin aromathérapeute.
* diluées dans de l'eau ; préférer des huiles végétales pures (vierge, bio).

Les huiles essentielles doivent être absolument diluées (10% max) pour être employées sur certaines de ces zones sensibles.

Les huiles essentielles, même diluées ne doivent pas être utilisées pour les yeux.
En cas de projection oculaire, essuyer l'oeil avec un coton imbibé d'huile végétale pure (vierge, bio)

Pour assurer une qualité accrue :

* Utiliser des huiles essentielles de haute qualité (100% pures, 100% naturelles et chémotypées)
* Eviter toute exposition au soleil, après la prise d'huile essentielle photosensibilisante.
* Les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l'eau.

Reflexes à avoir :

* En cas d'absorption accidentelle d'une grande quantité d'huile essentielle, ingérer de l'huile végétale(olive, tournesol) et prendre contact avec le centre anti-poison.
* Ne pas laisser les flacons d'HE à la portée des enfants.
* Les huiles essentielles dermocaustiques doivent être diluées (concentration des HE : 20% au maximum) pour une application locale ; leur utilisation à l'état pur est fortement déconseillée.
* Certaines huiles sont déconseillées en cas d'épilepsie ou d'hypertension.

== Usages ==
{{...}}

=== Interne ===

=== Externe ===

== L'aromathérapie et la loi ==

* en France
* en Belgique
* en Suisse
* au Canada
* ailleurs

==Voir aussi==

===Liens internes===
* [[Huile essentielle]]

===Liens externes===

===Bibliographie===

* ''Guide de poche d'aromathérapie'' de Danièle Festy et Isabelle Pacchioni aux Editions Leduc.s [http://www.leduc-s.com/boutique/fiche_produit.cfm?ref=167&code_lg=lg_fr&type=16&num=0 ''Web'']
* ''100 réflexes aromathérapie'' de Danièle Festy aux Editions Leduc.s [http://www.leduc-s.com/boutique/fiche_produit.cfm?ref=051&code_lg=lg_fr&type=16&num=0 ''Web'']

{{Portail Prendre soin}}
[[Catégorie:Soins]]

Huile essentielle

2008-03-02T19:45:36Z

Pitou04 : /* Bibliographie */

{{Prendre soin}}

Une '''huile essentielle''' (HE) est un extrait de végétaux aromatique et volatile. Les huiles essentielles sont utilisées entre autres dans les cosmétiques, les [[parfum]]s, les [[parfum d'ambiance|parfums d'ambiance]] et en [[aromathérapie]].

==Description==

Les véritables huiles essentielles sont obtenues soit par expression pour les zestes des citrus, soit par [[distillation]] à la vapeur d'eau. On utilise le terme d'essence pour tous les agrumes.

Les huiles essentielles ont des propriétés anti-infectieuses, rééquilibrante fonctionnelle, rééquilibrante de terrain, rééquilibrante psychique, rééquilibrante endocrinienne, dépendant de leurs composants spécifiques.

== Histoire ==

Les traces d'utilisation de l'aromathérapie remontent à plus de 7000 ans (on trouve en - 40 000 les premières traces chez les aborigènes d'Australie avec la fumigation), preuve en est un [[alambic]] en [[terre cuite]] retrouvé au Pakistan datant ce cette époque. On trouve des inscriptions datant de 4000 ans en Mésopotamie et des écrits égyptiens datant de 3500 ans. Les Égyptiens obtenaient des huiles essentielles en pressant des plantes. Les Romains utilisaient également les huiles essentielles. Mais la grande épopée des huiles essentielles débute au 15ème siècle jusqu'en 1935, date à laquelle elle fut reléguée en arrière-plan avec la découverte de la pénicilline...

En 1937, le chimiste français René-Maurice Gattefossé publia ses découvertes dans son livre intitulé "Aromathérapie". Il est considéré comme le père de l'aromathérapie moderne.

Durant la guerre de 1939-45, le Dr. Jean Valnet guérissait les blessures de guerre en utilisant des huiles essentielles. Les notions curatives des huiles essentielles furent vulgarisées par son premier livre: "L'aromathérapie, traitement des maladies par les essences des plantes" (publié en 1964).

De nos jours, l'aromathérapie retrouve ses lettres de noblesse grâce entre autres aux naturopathes et aux formations qui sont proposées aux médecins.

== Précautions d'emploi ==

Une huile essentielle est une substance active qui peut être dangereuse si mal employée. Il faut donc SE RENSEIGNER avant d'employer une huile essentielle quelle qu'elle soit. Ne vous contentez pas d'une seule source : certains livres d'aromathérapie conseillent des erreurs, les vendeurs et les pharmaciens ne connaissent pas tous les effets des HE et tous les sites internet ne sont pas fiables. Avant d'utiliser une huile essentielle, prenez en compte les recommandations suivantes :

* Les huiles essentielles sont à éviter pour les femmes enceintes, les personnes âgées ou fragiles et les enfants de moins de 3 ans.
* N'appliquez jamais d'huiles essentielles sur les muqueuses ou autour des yeux.
* Les huiles essentielles s'emploient en général très dilué sur la peau. Pures, elles risqueraient d'être dangereuses (certaines sont même dermocaustiques ; en particulier les phénolées). Les huiles essentielles sont solubles dans l'huile ou l'alcool, mais elles ne sont pas solubles dans l'eau. (Jamais sans dispersant dans un verre d'eau ou un bain!)
* Les huiles essentielles contenant des phénols sont hépatotoxiques (origan, sarriette, thym à thymol...) donc ATTENTION.
* Les huiles essentielles ont toutes des propriétés différentes et donc des effets spécifiques. Certaines huiles comme les agrumes sont photosensibilisantes (ne pas s'exposer au soleil après leur utilisation), d'autres comme le [[thym]] sont allergènes, d'autres encore sont déconseillées en diffusion ou en massage.
* Avant d'utiliser une huile essentielle, effectuez un essai d'application dans le pli du coude: appliquez 1 goutte d'huile essentielle diluée dans 1 cuillère d'huile végétale à la pliure du bras. Si vous observez une réaction dans les 24h, renoncez à son utilisation.
* Si vous voulez employer les huiles essentielles pour vous soigner, parlez-en d'abord à un médecin, un aromathérapeuthe, ou un herboriste.
* Ne JAMAIS utiliser d'huile essentielle par voie orale sans l'avis d'un aromathérapeute qualifié.
* Conserver les huiles essentielles hors de portée des enfants, certaines sont des poisons mortels en cas d'ingestion.
* À savoir aussi, les chats ne supportent pas les HE, qui peuvent s'avérer mortels pour eux.
* En cas d'ingestion accidentelle, prendre 1 à 10 cuillerées d'huile végétale. Consultez un médecin ou appelez un centre antipoison.

'''Évitez tout contact avec les yeux, oreilles.''' En cas d'accident (huile essentielle tombée dans l'œil ou sur la peau), nettoyez et rincez la partie concernée avec de l'[[huile]] végétale ([[olive]], [[tournesol]]... celle que vous utilisez pour votre salade ira très bien) pour rincer, surtout pas d'eau! Consultez un médecin spécialisé.

=== La toxicité des huiles essentielles ===
Les Huiles essentielles contiennent des milliers de composants : elles sont très efficaces, mais aussi très dangereuses. Certains composants arômatiques pêuvent être dangereux : [[nocif]]s, [[allergisant]]s, [[tératogène]]s ou [[cancérigène]]s.

=== les solvants utilisés dans l'extraction des huiles essentielles ===
L'emploi de [[solvant]] peut se revéler dangereux : certains solvants comme le '''benzène''' sont extrêmement dangereux, donc '''l'usage en est désormais interdit'''.

=== Huiles essentielles dont il faut se méfier ===
Se méfier des Huiles essentielles de '''sauge''' officinale, '''thuya''' occidentalis, cèdre de l'Atlas, [[hysope officinale]], [[absinthe]], [[romarin]] à [[camphre]], [[lavande]] stoechade et toutes celles contenant des [[cétones]] qui sont neurotoxiques, qui peuvent, même à faibles doses, être dangereuses (en particulier à déconseiller aux femmes enceintes)

== Propriétés ==

===Propriétés chimiques===
Les huiles essentielles sont volatiles. Elles sont solubles dans l'alcool et dans l'huile, mais pas dans l'eau. Ce sont des substances odorantes.

Une huile essentielle n'a rien à voir avec une [[huile]] végétale obtenue par pression. Une huile essentielle ne contient en effet pas de corps gras.

Une huile essentielle contient de nombreuses molécules chimiques différentes. La chromatographie en phase gazeuse est une technique qui permet d'étudier la composition des huiles essentielles.

===Propriétés médicinales===
Beaucoup d'huiles essentielles ont des propriétés médicinales qui ont été utilisées en médecine traditionnelle depuis des temps très anciens et qui sont largement répandues toujours aujourd'hui. Par exemple:
* L''''huile essentielle de clou de girofle''': est un analgésique puissant, particulièrement utile en art dentaire.
* L''''huile essentielle de [[lavande]] officinale''': est employée en aromathérapie, comme antiseptique, et pour un certain nombre d'usages médicinaux.
* L''''[[huile essentielle d'arbre à thé]]''': est un antiseptique de large spectre.
* L''''huile essentielle de menthe poivrée''': utilisée contre les maux de tête.

L'aromathérapie est une forme de médecine alternative, dans laquelle les parfums ont une grande importance. Leurs composants variés et leur concentration induisent de nombreux effets curatifs.
Il existe une thérapie particulière basée uniquement sur les parfums, l'olfactothérapie.

== Techniques de fabrication ==

===La distillation à la vapeur d'eau===

[[Image:Huiles-essentielles.jpg|thumb|250px|[[Distillation]] pour une huile essentielle et l'eau florale ([[hydrolat]]).]]

Lors de la distillation, la vapeur d'eau traverse les plantes, puis est recondensée. On obtient alors une huile essentielle et l'eau florale ou [[hydrolat]]. L'huile essentielle est plus légère que l'eau florale donc elle surnage au dessus de l'eau florale.

Le rendement de ce procédé est très variable selon les plantes. Il faut par exemple quatre tonnes de pétales de rose pour obtenir 1 kilo de cette huile essentielle, une des plus chères.

===L'expression===
L'expression ou la pression à froid est réservée aux écorces des agrumes : le [[citron]] (Citrus Limonum), la mandarine (Citrus reticulata), l'orange douce (Citrus Sinensis), l'orange amère (Citrus Aurantium), le pamplemousse (Citrus Paradisii)... On emploie alors l'appellation ''essence''. Le flacon précise généralement que l'huile essentielle provient du zeste.

===Autres méthodes d'extraction===
On peut également extraire les principes aromatiques grâce à des solvants ou plus récemment avec du dioxyde de carbone supercritique (qui est dans un état intermédiaire entre un gaz et un liquide) mais les produits obtenus ne peuvent normalement pas s'appeler huiles essentielles. Ce sont soit des absolues pour l'extraction par solvant, soit des extraits au [[dioxyde de carbone]] (CO2). L'extraction par solvant consiste à faire tremper les plantes dans le solvant volatil, tel l'hexane ou le propylène glycol. Ce mode d'extraction est souvent utilisé quand la distillation à la vapeur d'eau est difficile. On peut citer en exemple les absolues de jasmin ou de vanille.

L'enfleurage est une technique qui date de l'Antiquité égyptienne. Elle consiste à déposer des plantes sur une couche de graisse qui absorbe les parfums. La graisse est ensuite mélangée à de l'alcool qui récupère les senteurs. L'alcool est ensuite évaporé et il reste une absolue.

== Choix ==

On trouve des huiles essentielles en pharmacie et en magasin biologique. Il faut veiller à prendre une "huile essentielle" et pas une "absolue" (sauf pour les plantes à partir desquelles on ne peut pas obtenir d'huile essentielle). Hormis pour les agrumes, le terme "essence" n'est pas synonyme d'huile essentielle. Une essence de lavande par exemple, que l'on trouve parfois en grande surface, n'est pas une [[huile essentielle de lavande]].

L'huile essentielle doit porter la mention exacte de la plante distillée, sous son nom latin. Le nom botanique en latin caractérise l'espèce de la plante. Pour un même nom "vulgaire" en français il peut y avoir plusieurs espèces appelées par des noms latins différents. Par exemple, il existe plusieurs espèces d'eucalyptus aux propriétés différentes : L'Eucalyptus radiata et l'Eucalyptus globulus traitent tous deux certaines infections respiratoires, mais seules l'Eucalyptus radiata est prescrit aux enfants et aux asthmatiques.

Pour certaines plantes, on obtient des huiles essentielles différentes selon la partie de la plante distillée. Par exemple pour l'oranger amer, on distille les fleurs, les feuilles et on presse les zestes des fruits. Dans ce cas, il faut chercher sur l'étiquette la mention de la partie de la plante distillée.

Les composés aromatiques sont présents en faible concentration dans les plantes de départ, surtout dans certaines plantes comme la rose, Rosa damascena ou centifoli, la mélisse, Melissa officinalis, d'où le coût des huiles essentielles. Cela explique aussi l'utilisation de parfums de synthèse dans les [[parfum]]s et [[cosmétique]]s.

== Conservation ==

Il est recommandé de stocker les huiles essentielles dans des flacons en [[verre]] ambre ou foncé, de manière à les protéger de la lumière, il faut éviter les forts écarts de température et le contact avec l'air (pas d'ouverture prolongée des flacons). Dans ces conditions, les huiles essentielles se conservent plusieurs années.

Les flacons doivent être stockés en position verticale (en position horizontale, il y a un risque que le bouchon soit attaqué par l'huile essentielle).

== Utilisation ==

===Sur la peau===
Certaines d'huiles sont dermocaustiques, comme l'origan. Par conséquent, il faut agir avec précaution extrême avant de mettre une huile essentielle non diluée sur de la peau. Le plus souvent, l'huile essentielle doit être très fortement diluée dans de l'huile végétale. On choisit l'[[huile]] végétale support en fonction de ses qualités de pénétration, selon que l'on vise le derme ou la circulation systémique par exemple, et selon ses qualités intrinsèques.
Parmi les [[huile]]s support courantes on trouve l'[[huile de pépins de raisin]] et l'[[huile d'amande douce]], mais également [[huile de noisette]], huile de macadamia. L'huile de tournesol de bonne qualité est une très bonne huile pour le corps.

Quelques huiles essentielles selon son type de peau (pas d'essences - zeste - sur la peau, elles sont photosensibilisantes !!)
* peau normale : [[lavande]] officinale, géranium
* peau grasse : [[tea tree]], lavande officinale, genévrier, cyprès
* peau sèche : [[rose]], palmarosa, bois de santal, géranium, [[camomille]], [[néroli]],
* peau mixte : lavande officinale
* peau sensible : [[camomille]], rose
* peau mature : rose, [[encens]], néroli, palmarosa, géranium

===Les huiles essentielles dans les cosmétiques===
L'aromathérapie, c'est l'utilisation des huiles essentielles pour se soigner. C'est un mot qui sonne bien et qui est à la mode. Il ne faut donc pas s'étonner de le retrouver sur les [[emballage]]s de certains [[cosmétique]]s. Il suffit de mettre 0,0001% d'huile essentielle dans une crème, ensuite on marque "aroma" sur le flacon et on la vend avec un bon bénéfice.

Par ailleurs, les marques de cosmétiques naturels contiennent des huiles essentielles pour leurs propriétés, pour servir de conservateur et aussi pour remplacer les parfums de synthèse. Dans les cosmétiques à base d'ingrédients naturels, les huiles essentielles sont donc présentes dans une proportion qui n'est pas que symbolique. Cette proportion reste cependant plus petite que dans les préparations à but médical.

Les personnes allergiques à certaines huiles essentielles peuvent réagir aux cosmétiques naturels qui en contiennent.

== Quelques huiles essentielles très utiles ==

=== [[Lavande]] (lavandula angustifolia ou vera - sauvage -) ===
Elle est calmante, utile contre les insomnies, l'anxiété et les maux de tête. Elle est aussi cicatrisante pour les plaies, les brûlures, les piqûres d'insectes et bénéfiques pour les problèmes de peau en général, acné et dermatoses.

;Utilisations:
:*contre les problèmes de peau ( brûlures, piqûres d‘insectes, boutons...): mettre 3 gouttes sur un coton et appliquer directement sur la plaie, laisser le coton 5 à 10 minutes.
:*contre l'anxiété, les insomnies : mettre 1 à 2 gouttes d'huile essentielle sur votre oreiller et sur un mouchoir que vous respirerez dans la journée.
:*contre la migraine et les maux de tête : dans 50 ml d'huile végétale, ajouter 10 gouttes de lavande et 2 gouttes de menthe et frictionner vous les tempes le front, la nuque avec quelques gouttes de ce mélange, 2 à 3 fois par jour.
:*contre les otites : 2 gouttes de lavande + 2 gouttes d'eucalyptus radié + 2 gouttes de niaouli dans 2 cuillères à soupe d'huile végétale et masser autour de l'oreille.
*pour les soins des bébés et des jeunes enfants :
:*contre les coliques: 1 goutte dans une cuillère à soupe d'huile végétale en massage sur le ventre.
:*pour l'aider à s'endormir: 1 goutte dans une cuillère à soupe de base neutre pour bain moussant.

=== [[Citron]] (citrus limon) ===
L'essence de citron est un puissant antiseptique et un antimicrobien. Elle régule le foie. C'est aussi un antivomitif. C'est un stimulant général, il renforce les défenses immunitaires, améliore la circulation sanguine et éloigne mites et fourmis.

;Utilisations :
:* contre le mal des transports : mettre 1 goutte de citron dans une cuillère à café de miel, à prendre avant le départ, mettre également 1 goutte sur un mouchoir et le sentir si besoin durant le trajet.
:* contre les nausées de la grossesse : 1 goutte au lever dans une cuillère à café de miel, à renouveler si besoin.
:* en cas de fatigue ou de début de maladie : 1 goutte de citron+ 1 goutte de ravensare avec du miel, 2 fois par jour.
:* contre les problèmes de bouche ( gingivite, aphte, maux de gorge): faire des bains de bouche ou des gargarismes avec un demi-verre d'eau tiède dans lequel on ajoute un dispersant à 2 gouttes de citron(insoluble dans l'eau).
:* contre les maladies infectieuses : diffuser régulièrement de l'essence de citron pure, dans un diffuseur thérapeutique (pas de brûle parfum !!).

=== [[Tea-tree]] (melaleuca alternifolia) ===
C'est un puissant anti-infectieux et un antiviral qui renforce les défenses immunitaires. Il soulage les piqûres d'insectes, les coups de soleil et désinfecte les blessures. Il traite efficacement les infections ORL et broncho-pulmonaires. '''Il est déconseillé durant les 3 premiers mois de la grossesse'''.

;Utilisations :
:* pour désinfecter le linge: ajouter quelques gouttes dans la lessive.
:* pour désinfecter la maison ou les toilettes : ajouter quelques gouttes à l'eau de la serpillière ou directement dans les toilettes avant de les nettoyer.
:* pour désinfecter les plaies : 1 goutte de tea-tree + 1 goutte de lavandin dans une cuillère à café d'huile végétale neutre et tamponner sur la plaie.
:* pour soigner un aphte : 1 goutte de tea-tree sur un coton tige, appliqué directement sur l'aphte ; 1 à 6 fois par jour.

=== [[Romarin]] (Rosmarinus officinalis) à 1,8 cinéole===
* contre bronchite et rhino-pharyngite des enfants : mélanger 2 gouttes de romarin à 1,8 cinéole + 2 gouttes d'eucalyptus radiata dans une cuillère à soupe d'huile d'amande douce et frictionner le dos et la poitrine.
* contre les otites : 1 à 2 gouttes d'HE de romarin à 1,8 cinéole + 1 à 2 gouttes de niaouli diluées dans un peu d'huile végétale en massage du contour de l'oreille.
* contre rhinites et sinusites : diffuser dans un diffuseur thérapeutique (pas de brûle parfum)un mélange de romarin à 1,8 cinéole et d'eucalyptus radiata.
* pour les poussées dentaires : 1 goutte en massage sur la joue.
* pour stimuler la mémoire et les facultés intellectuelles (avant un examen par exemple) : diffuser du romarin à 1,8 cinéole dans son bureau.

Il existe plusieurs sortes d'huile essentielle de romarin, selon leurs provenances leurs propriétés ne sont pas les mêmes, ATTENTION, il s'agit bien ici du romarin à 1,8 cinéole.

=== [[Oranger amer]] (citrus aurantium ou petit grain bigarade)===
L'huile essentielle de PGB est calmante, sédative , elle favorise donc la détente et l'endormissement .

;Utilisations :
:*contre les insomnies : mélanger 25 gouttes ( 10 pour les enfants ) dans 10cl d'huile d'amande douce et appliquer en massage avant le coucher
:*pour calmer maux de ventre et coliques des nourrissons : masser le ventre du bébé avec 2 gouttes dans une cuillère à café d'huile d'amande douce.
:*comme soin de nuit ou contre tous problèmes de peau : 5 gouttes dans une cuillère à soupe d'huile de germe de blé.

== Voir aussi ==

===Liens internes===
* [[Santé]]
* [[Lavande]]

===Liens externes===
* [http://www.medecinesnaturelles.com/index.php?to=3300 Index des huiles essentielles]
* [http://aromatherapie.he.free.fr Huiles essentielles et Aromathérapie au quotidien]
* [http://myhuilesessentielles.free.fr Huiles essentielles et Aromathérapie]
* [http://www.formation-massage.org/aromatherapie-huiles-essentielles.html Massages et huiles essentielles]
* [http://www.aromimport.com/huiles.htm Descriptif des principales huiles de Madagascar]
* [http://raffa.grandmenage.info/post/2007/05/14/Huiles_essentielles_et_femmes_enceintes_ou_allaitantes Huiles essentielles et femmes enceintes ou allaitantes]

=== Bibliographie ===
* ''La Bible de l'Aromathérapie'' par Gill Farrer-Halls aux Éditions Trédaniel, 2006. ISBN 2844456464
* ''La cuisine aux huiles essentielles et eaux florales'' par Emmanuel et Valérie Cupillard. ISBN 2842211456 - [http://biogourmand.free.fr/cuisine-huiles-essentielles.html ''Web'']
* ''Vertus et bienfaits des huiles essentielles'' par Jean-Louis Abrassart aux Éditions Trédaniel. ISBN 9782844458261 - [http://www.editions-tredaniel.com/vertus-bienfaits-huiles-essentielles-poche-p-3347.html ''Web'']
* ''Ma bible des huiles essentielles'' par Danièle Festy aux Editions Leduc.s - [http://www.leduc-s.com/boutique/fiche_produit.cfm?ref=175&code_lg=lg_fr&type=16&num=0 ''Web'']

{{Portail Prendre soin}}
[[Catégorie:Soins]]