Plante sauvage comestible

De Ekopedia
Aller à : navigation, rechercher
Noia 64 apps cookie.png
Cet article fait partie du
Thème S'alimenter

Cueillette sauvage
Agriculture
Permaculture
Apiculture
Potager et Verger
Alimentation
Aliments biologiques
Fruits et légumes de saison
Chasse
Pêche
Recettes de base
Végétarisme


Voir aussi :
Catégorie:S'alimenter
Portail:S'alimenter

L'objectif de cette page est de vous fournir les clefs pour vous permettre de récolter puis d'utiliser (pour divers usages) les plantes qui peuplent naturellement la campagne.

Avant toute chose

En Europe on estime qu'environ 10% des espèces ont été utilisées pour l'alimentation, sur un total de 12 000 espèces. Actuellement, 20 espèces, 30 tout au plus assurent la quasi totalité de notre alimentation végétale. Redécouvrons les légumes de nos grands-parents, ceux que nous qualifions maintenant d'«herbes indésirables».
La biodiversité est une chose essentielle aussi nous nous devons de la protéger. Il faut commencer par s'assurer que la plante que l'on veut ramasser n'est pas une espèce rare ou une espèce protégée. Il faut également regarder si la plante à prélever est présente en suffisance dans l'écosystème, et ne prendre que ce dont on a besoin.

Avertissement important.gif Il faut garder à l'esprit que les plantes que l'on croit commestibles sont peut être en réalité toxiques, voire mortelles!
En cas de doutes, il est préférable de s'abstenir ou de demander l'avis d'un pharmacien ou d'un botaniste.

Intérêt des plantes sauvages comestibles

Outre le fait qu'elles sont disponibles gratuitement (il est néanmoins nécessaire de se renseigner, les plantes poussant sur un terrain appartiennent à son propriétaire) et sans effort de plus que la récolte (qui peut être néanmoins fastidieuse), les plantes sauvages possèdent des avantages sur les plantes cultivées quand il s'agit de s'en nourrir. Ces plantes sont de véritables concentrés de nutriments, la plupart du temps en tête de liste pour celles dont des analyses sont disponibles. Les feuilles des plantes sauvages contiennent des quantités significatives de protéines complètes, contrairement à celles des plantes cultivées, donc de même qualité que celles que l'on trouve dans la viande. Comme les plantes cultivées, elles ont toutes des propriétés médicinales plus ou moins connues. Celles dont on profite en les consommant comme nourriture sont par exemple leur aspect draineur du corps (ortie, pissenlit, bardane...) Ainsi elles participent à l'hygiène de vie au quotidien.

Utilisation des plantes sauvages comestibles

Adoption et protection de pourpier sauvage

Les plantes sauvages font le plus souvent l'objet de cueillettes. Lorsqu'elles poussent autour de la maison, elles peuvent aussi être "adoptées" par le jardinier qui les protégera d'éventuels piétineurs et qui essaiera de mieux les connaître pour les accompagner au mieux dans leur développement.

Types de plantes

Salades

Une définition de la salade est : plante se consommant crue, avec ou sans assaisonnement.

En région méditerranéenne, on trouve les salades sauvages suivantes : Pissenlit luisant, Pissenlit, Laitue vivace, Laiteron, Saint-Joseph, Chicorée, Terre-grèpe, Porcelle, Herbe rousse, Arrucat, Scorzonère, Salsifi, Coquelicot, Raiponce, Roquette sauvage, Bourse à Pasteur, Cardamine hirsute, Pain blanc, Véronique des ruisseaux, Pimprenelle sanguisorbe, Doucette et Fenouil.

Il est quand même à noter que la présence de parasites tels que la douve du foie (provoquant une maladie grave du foie) dans certaines régions rend la consommation de ces plantes crues dangereuse (quasiment tous les modes de cuisson éliminent ces parasites).

Légumes

Asperge, Poireaux, Olives ...

Fruits comestibles

Amandes, arbouses, argouses, azéroles, châtaignes, coings, cynorhodons, figues, fraise des bois, framboises, groseilles, merises, mûres, myrtilles, nèfles, noisettes, noix, prunelles, sureau, pommes sauvages

Fleurs comestibles

Acacia, Achillée, Amaranthe, Bégonia, Bleuets, Bourrache, Bruyère, Calendule, Camomille, Capucine, chèvrefeuille, Chrysanthème, Ciboulette, Coquelicot, Coriandre, Courge, Courgette, Dahlia, Fraisier, Fushia, Géranium, Giroflée, Glaïeul, Gueule de loup, Hémérocalle, Hibiscus, Hosta, Impatiente, Jasmin, Lavande, Lilas, Marguerite, Mauve, Mélisse, Molène, Monarde, Myosotis, Oeillet, Oeillet d'Inde, Onagre, Pavot, Pensée, Phlox, Pissenlit, Pivoine, Pommier, Rose, Rudbeckia, Seringat, Souci, Sureau, Tournesol, Trèfle, Tulipe, Valériane, Violette

Vista-xmag.png Pour plus de détails, voir la liste de fleurs comestibles (non-exhaustive).

Liste de plantes sauvages comestibles

  • Aégopode podagraire (Aegopodium podagraria) - Partie comestible : Feuilles et pousses - Période : Printemps, Eté
  • Angélique des jardins (Angelica archangelica) - Partie comestible : Feuilles et pousses - Période : Mai
  • Arroche étalée (Atripex patula) - Partie comestible : Feuilles et pousses
  • Berce branc-ursine (Heracleum sphondylium) - Partie comestible : Feuilles et pousses - Période : Printemps
  • Bistorte (Polygonum bistorte) - Partie comestible : Feuilles et pousses - Période : Printemps
  • Carvi (Carum carvi) - Partie comestible : Racines, Feuilles et pousses, Graines
  • Céleri (Apium graveolens) - Partie comestible : Feuilles et pousses - Période : Eté
  • Genêt à balais (Cytisus scoparius) - Partie comestible : Fleurs - Période : Printemps, Eté
  • Panais sauvage (Pasticana sativa) - Partie comestible : Racines, Feuilles et pousses, Graines - Période : Automne, Hiver
  • Persil sauvage (Petroselinum crispum) - Partie comestible : Feuilles et pousses - Période : Eté
  • Sureau noir (Sambucus nigra) - Partie comestible : Boutons, Fleurs, Baies (les parties vertes de la plante sont toxiques).


Liste de plantes sauvages toxiques

Vista-xmag.png Pour plus de détails, voir la liste de plantes sauvages toxiques (non-exhaustive).
  • Belladone - grosses baies noires mortelles
  • Petite Ciguë - Ressemble beaucoup au persil plat et pousse souvent dans les jardins. Les étroites bractées sous les fleurs permettent de la reconnaître sans hésitation

Listes par critères de recherche

Voir aussi

Galerie d'images

Base Ekopedia
La Base de données multimédia Ékopédia propose une galerie d'images libres sur le thème des plante sauvage comestible .

Liens internes

Vista-licq.png          Les plantes utiles sur Ékopédia          Vista-licq.png

Thématiques et articles principaux
_______________________________________________________

Listes de plantes utiles
___________________________________________________
Anti-pollutions   >>   Plante antipollution (air, eau, terre), filtres plantes, phytoépuration... Liste des plantes antipollutions (lagunage)
Arboriculture   >>   Forêt comestible, forêt fruitière... Liste des arbres fruitiers
Apiculture   >>   Insectes auxiliaires pollinisateurs, ruche, miel... Liste de plantes mellifères
Liste détaillée de plantes mellifères
Liste de plantes mellifères par type
Agroforesterie   >>   Arbres fruitiers, haies, forêts, vergers... Liste des arbres fruitiers
Cueillette   >>   Glanage, plantes sauvages comestibles Catégorie des plantes sauvages comestibles :

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Cuisine   >>   Bio, plantes sauvages cultivables (cat)... Liste de produits alimentaires d'origine végétale
Liste de recettes de base
Liste de graines germées
Jardins d'ornements   >>   Jardins sauvages, plantes amies, haies, plantes compagnes... Liste de plantes (noms vernaculaires)
Liste d'arbres et arbustes par pays
Jardins potagers   >>   Jardin en carrés, jardins collectifs, fruits et légumes de saison... Liste des plantes potagères
Liste de légumes perpétuels
Liste de fleurs comestibles
Herboristerie   >>   Glaner, plantes médicinales... Catégorie des plantes médicinales :

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V...

Permaculture   >>   Cultures associées, flore auxiliaire... Catégorie des plantes cultivables
Catégorie de la flore auxiliaire
Sylviculture (cat)   >>   Bois, BRF, bois de chauffage, énergie de la biomasse, maison en bois, papier... Liste de plantes appelées arbres
Liste d'arbres mellifères
   
Pratiques et listes diverses :
Comment fait-on ceci ? - L'homme qui plantait des arbres -
La magie des haies - 1001 trucs pour protéger l'environnement -
Bases de données de plantes
Liste de plantes sauvages toxiques
Liste des herbes indésirables dites « mauvaises herbes » :

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z


Liens externes

Bibliographie

  • 6 ouvrages de cuisine sauvage, par Bernard Bertrand Web
  • Dégustez les plantes sauvages de François Couplan, Sang de la Terre. ISBN 978-2-86985-172-6
  • Plantes sauvages comestibles au jardin de René Auburn et Didier Magnan, Losange-Artémis 2004. ISBN 2844162614
  • Baies et plantes sauvages comestibles de Detlev Henschel, guide vigot de la nature, éditions Vigot, 2005. ISBN 2711417417
  • Voir également [les ouvrages de François Couplan][1], spécialiste des plantes sauvages comestibles.
  • Les salades sauvages l'Ensalada champanèla ISBN 978-2-906128-15-6 Ouvrage collectif dirigé par Claude Marco et l'association les Ecologistes de l'Euzière http://edition.euziere.info


Noia 64 apps cookie.png
Portail S'alimenter – Articles Ékopédia concernant l'alimentation et les aliments bio.
Nuvola apps kuickshow.png Portail Cultiver – Accédez aux articles d'Ékopédia concernant l'agriculture.
base:Edible wild plant